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한여름 더위, 지치지 않고 시원하게 버티는 방법 총정리
올여름, 정말 덥다고 느끼시는 분들 많으시죠? 매일 뉴스에서는 폭염 특보가 내려지고, 거리를 조금만 걸어도 땀이 비 오듯 흐르고, 집에 들어와도 후텁지근한 공기에 쉽게 지쳐버리기 일쑤입니다. 단순히 "더위 참기"만으로는 여름을 건강하게 버티기 힘들어요. 실제로 무더위는 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 제대로 대처하지 않으면 냉방병, 열사병, 탈수 같은 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.그렇다고 해서 매일 에어컨만 틀고 살 수도 없는 노릇이죠. 요즘은 전기요금 걱정도 크고, 장시간 냉방으로 인한 부작용도 많으니까요. 결국 중요한 건 현명하게 더위를 관리하는 생활 습관입니다. 작은 습관 하나하나가 쌓여서 무더운 여름을 훨씬 가볍게 만들어 줍니다.오늘은 집에서, 밖에서, 식습관에서, 건강 관리에서, 그..
2025. 9. 11.
